Muévete a Tú Manera

Move your Way letters Phrase with silhouette of people on the topTrillium Health Resources se une a la campaña Muévete a TU Manera patrocinada por la Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud del DHHS de los EE. UU. Fomentamos la actividad física, no importa el tipo, ya sea que se trate de tareas domésticas, un paseo con su perro o estacionarse más lejos de la tienda que visita. El comienzo del Año Nuevo es el momento perfecto para evaluar su salud y hacer planes para tomar medidas (¡literalmente!) para mejorar su bienestar.

Es importante hacer ejercicio y mantenerse en movimiento a pesar de la pandemia para conservar la salud. Aunque solo sea por cinco minutes mantenerse activo tiene múltiples beneficios, tanto físicos como mentales. En última instancia, el objetivo de Trillium es aumentar las opciones de ejercicio de la comunidad inclusiva para los afiliados que apoyamos tan pronto como sea seguro hacerlo. Mientras practicamos el distanciamiento social, usted puede considerar opciones alternativas que mejor funcionen para usted.
 

picture showing aerobic and strengthening activities for adults

¿Se preguntará dónde puede encontrar ideas sobre cómo empezar? Visite el sitio en el Internet Múevete a TU Manera”  patrocinado por la Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud. Aquí encontrará una herramienta interactiva que le ayudará a crear su plan de actividades semanal. Los miembros también pueden utilizar este planificador de actividades que se encuentra en:

Trillium está en contacto con proveedores de programas diurnos para ayudar a los afiliados a aumentar su actividad física. Los proveedores utilizarán el formulario a continuación para enviar información a Trillium antes del cierre de operaciones todos los viernes.

--- contenido de estos documentos es en Inglés ---

Move Your Way! Weekly Report          Informational Flier


 

¿Encontró algo que necesita actualizarse?

Si encuentra información que este incorrecta o desactualizada en nuestras páginas del Internet, queremos saberlo. Envíe un correo electrónico al Info@TrilliumNC.org con cualqiuier corrección.