Cómo Dry January Ayuda a un Año Más Saludable
Un Mes, Nuevos Hábitos
Cada enero, personas alrededor del mundo participan en el Dry January. El nombre suena simple, pero la idea detrás es muy significativa. El Enero Seco es un reto de un mes en el que las personas deciden no beber alcohol en absoluto. Esto significa no beber cerveza, vino o cócteles —nada que contenga alcohol— del 1 al 31 de enero. Este es el primer paso hacia un año más saludable y consciente.
El Dry January comenzó porque muchos adultos se dieron cuenta de que estaban bebiendo más de lo deseado. Las fiestas y celebraciones navideñas a veces generan hábitos que la gente quiere cambiar. Al tomarse un descanso del alcohol durante un mes entero, muchas personas sienten un nuevo comienzo en su salud y estilo de vida. Algunas personas pueden sentir los beneficios mucho después de enero y deciden beber moderadamente, o continuar sin beber nada.
Hay muchas razones por las cuales usted quisiera unirte a Dry January, y cada persona puede tener un objetivo personal diferente.
Aquí estan algunas razones por las que quisiera unirse:
Una Excelente Manera de Comenzar el Año
Dry January es más que simplemente decir "no" a algo. Se trata de decir "sí" a sentirte mejor. Enero Seco puede ayudarte a empezar el año con fuerza y claridad. Ya sea que te unas a Enero Seco para sentirte más saludable, ahorrar dinero, dormir mejor o descubrir nuevos pasatiempos, Enero Seco puede ser un cambio positivo que dure más de un mes. Incluso las pequeñas decisiones pueden generar grandes resultados si se repiten día tras día. Si quieres empezar el año con confianza, claridad mental y energía, Enero Seco podría ser una excelente opción. Nunca se sabe, podrías descubrir nuevos hábitos que hagan que todo tu año sea más saludable y feliz.
Otros Recursos
- ¿Crees que beber alcohol podría ser un problema? Trillium te invita a realizar un Mental Health Test from Mental Health America. Usar esta herramienta de evaluación en línea es una forma rápida y sencilla de ver si necesitas ayuda. Es gratuita, rápida, privada y con base científica.
- También puede llamar a la Línea gratuita de Servicios al Afiliado y Beneficiario de Trillium al 1-877-685-2415. Atendemos llamadas de 7:00 a. m. a 6:00 p. m., de lunes a sábado.
- Si eres miembro de Trillium, puedes aprender más sobre el abuso de alcohol y realizar un curso de capacitación gratuito. Visite My Learning Campus para aprender más.
Descargo de Responsabilidad:
Este blog es solo para fines educativos. Consulte con su médico sobre cualquier inquietud que pueda tener.